Как подготовить тело к лету за короткий срок?

Лето время отдыха, азарта и приключений. Так, как же сделать так, чтобы лучи летнего, палящего солнца, падая на ваше стройное тело, заставляло других щурить глаза?! Как подготовить тело к лету?

Этого можно добиться с помощью простых, физических упражнений и правильного питания. И это вовсе не означает, что вам для достижения ожидаемого результата придется ежедневно проводить долгие часы в спортзале и в течение всего лета питаться зеленью. Все девушки и женщины задаются вопросом как подготовить тело к лету за короткий срок.
Вот несколько простых советов, которые преобразят ваше тело, если им следовать.

• Пейте много воды. Каждый день по 2 литра воды.

• Откажитесь от газированных напитков летом их можно легко заменить на свежевыжатые соки.

• Откажитесь от продуктов с содержанием высокой калорийности.

• Замените белую муку на овсяную, а белый сахар на коричневую.

• Уменьшите дозу мяса в вашем рационе, летом лучше есть свежие фрукты, ягоды и овощи.

• Сжигайте калории, плавая в бассейне или играя в баскетбол с друзьями.

• Практикуйте вакуум живота и уделяйте несколько минут упражнению планка.

• Читайте побольше (современная наука доказала, что при долгом чтении книг мы сжигаем столько калорий, сколько за 1 час кропотливого труда в тренажерном зале).

• Ведите активный образ жизни и радуйтесь лету!

• И на десерт, чтобы сделать талию визуально уже, увеличьте ягодичные мышцы в объеме по программе Джен Селтер.

И напоследок, вместо того, чтобы задаваться вопросом как подготовить тело к лету, теперь вы будете думать какое бикини от ведущих брендов следует купить, найти размер вам уже не составит труда и пляж ждет вас!!!